Aquí podrás encontrar algunos consejos básicos sobre como y que botiquín preparar para las rutas de senderismo.
Ni que decir tiene que variara en función de la actividad que realices así como de la duración y dificultad de esta.
Es imprescindible saber utilizar todo lo que se lleve y comprobar las fechas de caducidad, de nada sirve tener cosas caducadas o que no sepámos como ni para que se deben emplear.
Hay que ser consciente que un botiquín de primeros auxilios es eso (Primeros Auxilios) y no querer hacer mas de lo que debiéramos, por lo que siempre se tiene que tener a mano un teléfono móvil con baterías cargadas para poder contactar con el 112 EMERGENCIAS o 062 GUARDIA CIVIL
1. Medicamento habitual (si toma alguno).
2. Tijeras
3. Pinzas
4. Venda elástica
5. Tiritas
6. Gasas
7. Guantes.
8. Preservativos. (Diferentes usos)
9. Esparadrapo (hay uno especial para ampollas).
10. Desinfectante (Betadine, etc.).
Todo lo anterior mas:
11. Analgésicos (paracetamol. Aspirina, Termalgin).
12. Antidiarreicos (Lopera mida. Fortasec).
13. Hidratación mucosa. Hibitane, caramelos.
14. Antiinflamatorios - ibuprofeno. Voltarén.
15. Antibióticos - amoxicilina. Clamoxil, augmentine.
16. Antiácidos (Almax).
17. Puntos americanos o sutura.
19. Protector labial.
18. Protector solar.
20. Solución para picaduras de insectos.
Que puede diferenciar El camino de Santiago de cualquier otra ruta, pues principalmente que el trazado del camino transcurre por muchos pueblos y aldeas en las que encontrar un servicio de primeros auxilios por lo que teniendo en cuenta reducir al máximo el peso de la mochila recomiendo llevar solo :
1. Desinfectante (Betadine, etc2. Tiritas.
3. Vendas de algodón.
4. Esparadrapo.
5. Una tijera pequeña.
6. Aguja e hilo para pinchar las ampollas.
7. Mechero para desinfectar la aguja.
8. Analgésicos (paracetamol. Aspirina, Termalgin).
9. Crema Antiinflamatorios tipo tantum.
10. Almax o algún antiácido por si alguna comida nos sienta mal
Es aconsejable llevar un pequeño manual de primeros auxilios dentro del botiquín. Yo para no cargar con mas cosas y que además te permite llevarlo siempre, lo llevo en formato PDF cargado en el móvil. Si tienes un móvil de los llamados smartphone podrás llevar este manual y otros sin que ocupe espacio en tu mochila.
*GUÍA DE SALUD CAMINO DE SANTIAGO
*QUE HACER EN CASO DE ACCIDENTE EN LA MONTAÑA
*COMO ACTUAR SI NOS RESCÁTA UN HELICÓPTERO
No sabía que también eras A.T.S., jejeje, muy instructivo, un saludo Domi.
ResponderEliminarGracias, Ángel
EliminarYa ves el otro día opere a un pollo que compro mi mujer en el Aldi y cuando nos dimos cuenta se estaba comiendo las papas de la bandeja en la que estaba asándose.
Esto del botiquín siempre es mejor no tener que recurrir a él, pero nunca se sabe yo siempre llevo uno pequeño en la mochila y alguna vez que otra nos ha hecho un buen servicio.
Mi mujer cuando leyó lo del preservativo (diferentes usos) me dijo que le enumerara todos esos usos que le pensaba dar....